ヨガをしながら自然に英語を身につける！

「気持ち良かった〜」「楽しかった〜」と、気がついたら背中スッキリ、お腹スッキリ。
自分らしさ取り戻しましょ！
私と一緒に、音楽と一緒に、めちゃめちゃ楽しくHappyになる　‘ヨガ’ しませんか？
ヨガ初体験、大歓迎！　４０代、５０代、６０代、大歓迎！　
外国人が参加の時には英語でヨガにもなりますよ　（もちろん、日本語でもちゃんとフォローするので、全く問題ありません）。アットホームで楽しいです
メタボがそろそろやばい…と思う人も、「最近イライラする」人も、大歓迎！　
２０１０年
２月　８日（月）　１９：３０〜２０：３０　　
２月２２日（月）　１９：３０〜２０：３０
３月　９日（火）　１９：３０〜２０：３０　３月はこの回だけになります。
４月　５日（月）　１９：３０〜２０：３０
４月１２日（月）　１９：３０〜２０：３０
４月１９日（月）　１９：３０〜２０：３０
４月２６日（月）　１９：３０〜２０：３０
”燕スタジオ”　　（市ヶ谷駅から徒歩５分）　　　　　　
　　　　お申し込み、詳細はこちらからお願いします。　

お会いするのが楽しみです!　kuta　　　　　　　
日々のブログはこの下からです　みてね！

英会話レッスンとプライベートヨガレッスンの帰り。

JUNに、「ブログのタイトルから“ハワイアンヒーリング”を外したのよ」と言ったら、

「えー、なんでですかあ？！もっと自信持って下さいよ〜！」
と力強いお言葉。

そして、
「ハワイアンフィーリングにしたらどうですか？」
って　(爆) まあ、そうなんだけど〜、受ける〜！！

優しいJILLが私のヨガのタイトルを考えてくれてます

昨日の市ヶ谷ヨガは、JILLが参加してくれたので、またしても日本語−英語ヨガでした

彼女は日本の旧家屋を改装した、燕スタジオの木の床を、とても気に入っていたようです。

そして、このブログを見て初参加してくれた方もいました
とても可愛い彼女はすぐに打ち解けて、ニコニコ、リラックスしながら楽しんでいたようです。

彼女はハワイが好きで、何度もハワイに行っているとのこと。自身もフラをやっていて、この”ハワイアンヒーリングヨガ”がどういうものか興味があって、参加してみたそうです。　

（あ〜〜、私のヨガレッスンはハタヨガベースに、ちょっとハワイアン音楽やシャーバのときにハワイアンなアロマ使うぐらいだかなあ〜）　
で、ちょっと聞いてみた　　「じゃあ、ちょっとがっかりした感じ？」
「いえ、でも、ヨガがしっかりしてたし、英語だったから楽しかったです」というお返事。

実際、ハワイアンヒーリングというと”フラ”だから、それをどうヨガにコネクトさせるのかは真剣に考えると難しい。ブログに出しているので当然だが、結構最近”ハワイアンヒーリングヨガ”という名前に惹かれて来て下さったり、問い合わせを下さったりすることが多い。　　
うーん　　これ誇大広告になっちゃうかな…??

ここはひとつ、ハワイアンヒーリングを真剣に学んでヨガに取り入れるべきか…

と悩んでみたのですが、昨日寝ながら頭の中にぽっかり浮かんだ答え、

’ヨガはヨガであり、フラではない。だから限界があるだろう。たまにハワイアンな感じでやるのはいいが、これに固執してハワイアンヒーリングしかしないというのはやめたほうがいい’

ということで、ブログのタイトルから”ハワイアンヒーリング”を外してみました

でもハワイアンヒーリングをきちんと勉強して、ワークショップみたいな感じで取り入れてみるのもいいかなとは思っていますよ！

こんぴら茶屋を出た私は、向かいのサンマルクで、コーヒーとチョコレートロールケーキでさらにお腹と気持ちを満たし、外へ。

突風！！

１０秒間ほど続いただろうか。。後ろから、「バシャバシャバシャ！　バラバラ！　ガシャガシャ！…」とすごい音で、何かが倒れる音とガラスが割れる音がする。
とても危険なのだが、動けない。

そして、風がおさまったとき、この状態。　怖かったです〜

sun&moonから外に出たら、すごい風でとても寒い
迷わず、うどんやさんに直行！

目黒の”こんぴら茶屋”

すごい風で、暖簾もちょうちんも揺れている。

食べてみたかった力うどんを注文。

ここはカレーうどんが有名なのだが、他のうどんもかなり美味しい！

ここのお餅は、”福島産のこがねもちを、昔ながらのせいろで蒸した”ものが香ばしく網焼きされて乗せられている。

大正解！　

美味しい〜〜

心も身体もあったまる〜

さらに続く…

テッド先生の代行レッスンを受けようと、土曜日だが早起きして目黒のsun&moonに向かったが、なんと、テッド先生は風邪でお休み。
いつものリザのレッスンになった。リザはいろいろなことをやってくれるので、面白い。
インストラクションはずっと英語だ。通訳は無し。
仰向けになって足をストレッチさせるポーズで、リザが私のところまで来て「う〜〜〜ん」と考え込んでいる。
ﾘｻﾞ　「ちょ〜っと違うけど、気持ちいい？」
私 　「うん！」
ﾘｻﾞ　「ならいいわ」　　　みんな

終わって、帰ろうかなと思ったら、正明先生が入ってきてバッタリ。そしてその後ろにヨギーのアヌサラでよくお会いする男の方も。「あら〜〜！こんにちは！＾＾」と挨拶し、なんとなく残って次のチベットハートヨガも受けていくことにした。

チベットハートヨガは実は２回目。メルセデス先生とニンポ師の代行クラスを受けたことがある。そのときはかなりきついヨガだと思った。
今日は初の正明先生のレッスン。先生はちょっと悩んで、今日は”シリーズ１”にしましょうと言って、説明を始めた。チベットハートヨガは、外からと内から働きかけていくヨガで、アーサナ以外に瞑想やプラーナヤーマがかなり重要になる。
そして、やはり中心になるのは”カルマ”だ。
先生が言ってたけど、”おかげさまで”という言葉、あれは仏教からきている言葉で、”おかげ”ってカルマのことなんだそうだ。
そのカルマはちょっとネガティブなことなんだけど、それにも敬意を表するというか、つまり仏教の中にはネガティブだとか、ポジティブだとかいうものは無くて、そこに”ある”だけなんだそうだ。。。
う〜〜ん、これまた難しい

そういえば私は去年、チベットハートヨガの創始者である、ゲシェ・マイケル・ローチとラマ・クリスティ・マックナリーの講演に参加した。彼が書いた本の”ダイヤモンドの知恵”という本を読んでいたからだ。
前日、いつものようにスポーツクラブに行く前にサンマルクでコーヒーを飲んでいたときに、隣にそのゲシェ・マイケル・ローチとラマ・クリスティ・マックナリーが座っているではないか！
すかさず二人に挨拶して握手！
そして次の日、”ダイヤモンドの知恵”を抱えてsun&moonでの講演会に参加して、本にサインをしてもらった。
そのときに彼はちょっと考えてから　”To ・・　 reach all your goals! ”と書いてくれたのだ。
あらためて、あれはすごいことだったんだなあ〜〜と。


マントラは”オンマニペネフム”
私のティンシャに刻まれている言葉と同じ。
今日は、誰かパートナーを一人思い浮かべて、その人が幸せになるように。エネルギーを送り込んでいく
胸の真ん中に赤いバラの花と、その上にダイヤモンドを思い浮かべ、そのパートナーに吐く息とともにそのダイヤモンドの輝きをビームのように送り込んでいく。

スーリヤナマスカーラのときの合唱の手は、親指を交差して中に折り込む。これは額のダイヤモンドを中に入れるという意味があるとか。。
動作のすべてに意味があり、なかなか難しい哲学的なヨガだ。

しかし、とにかく寒かった

そして、帰りは目黒の”こんぴら茶屋”に直行　…　続く

sun&moonでの、テッド先生のアジャストＷＳ２回目。
今回は、遊水さんも正明先生もいなくて女性ばかり。外国人と日本人が半々くらいで、日本語と英語でとってもにぎやか。
２人１組、いろんなアジャストタッチを次々にペアを替えて行っていく。

すごく楽しい！！　　

テッド先生のテンポが良くて面白いのはもちろんだが、
参加者のほとんどが個人で地道に活動している現役インストラクターだからだ。
国籍も、年齢も、ヨガを勉強してきたところもバラバラなのに、みんなの目的はただひとつ、
”どうしたら相手に正しいアライメントを伝えて、気持ちのいいヨガをしてもらえるか”。
おそらくみんな頭の中に誰かを思い浮かべているだろう。質問も具体的だし、真剣だ。
そしてみんな個々に独立している。とてもしっくりくる空間。
参加者のベクトルの方向が同じなので、プラーナも周りからぐぐぐっとセンターに急上昇していく感じ。最近の悶々とした気持ちはどこへやら？？

みんな頑張ってるんだ！！　

テッド先生は、タダアーサナのときに少し足を開いたほうが安定すると言う。
そしてすかさず、
「もちろん、みんなが　’タダアーサナときには足を揃えなさい’　と教えているのはわかっている。だから誰も見ていないときにちょっと足を開けばいい。もし見つかったら、これはアヌサラ風なやり方ですと言えばいいんだ」　だって。。　
また、話の途中によく”インナースパイラル”とか”universe（普遍的）”などの言葉が出てくる。

テッド先生はチベットハートヨガの先生だが、やはりアヌサラも勉強しているのだろう。
ちょっと嬉しくなった。

６日土曜日のsun&moonは１０：３０からテッド先生、１２：００から中島正明先生のチベットハートヨガになるそうだ。時間が合わなくてなかなかチベットハートヨガも受ける機会がなかったのだが、これはチャンス。
sun&moonのチケットも残っていることだし、頑張って１０：３０から２回連続でレッスン受けてこようかな。。

帰り道、嬉しいお知らせメールが２件、Jillが８日の市ヶ谷ヨガに参加してくれるというメールと、グループレッスンお申し込みのメール　　　

今日は立春。日蔭はすっごく寒いけど、日差しはやわらかく春めいて、　
これからどんどん暖かくなるぞ〜〜！　といったような意気込みも感じます。
（地球温暖化ですか??）

「nothing ventured nothing gained　"虎穴に入らずんば虎児を得ず"」
と、昨日石川遼くんが現在の心境語ってましたね。　
チャレンジしなければ何も得られないということです。　
（失うものも無いけどね、、、この際、ヤマニヤマは置いといて…）

"やってみる！"

私の中心には常にその気持ちがあります。
ほとんどの場合が空回り。。そして、”失望”がつきまとうのですが、その裏で副産物的に得ているものは絶対にあると思うのです。

私のモヤモヤはまだ晴れないけど（これは２月いっぱいは続くでしょう）、３月には明らかにひとつの結論が出て、方向が絞られてくるはず。

去年のうちに、チャレンジはいっぱいしたし、種も蒔いてるし、もしかしたら小さい花がどこかで咲くかも知れないから、それを育てることに賭けてみようかと…。

その変化は自分を満足させるものではないかもしれないし、瞬間絶望に陥るかもしれない。
でも、芽さえ出てれば増やすことも大きくすることも可能になる。芽が出なければ種をまこう。

未だにフラフラと目標が定まらないけど、常に何かにチャレンジしながらゴールを見つけていくのが、私にとっての”ヨガ”だなあ〜　なんてね

また迷路に入ってしまった。。

自分は何を求めているのか、どこに行こうとしているのか、何がしたいのかわからなくなった。
ヨガを通して、何をみんなに提供しようとしているのか、私は何を得ようとしているのか…
ビジョンが見えてこない。

数年前に思い描いていた生活スタイルを、今　している。
”こうなりたかった”ように今、”こうなっている”のだ。
そして、整理しなければいけない時期がもうすぐ来ている。何を手放すかは明確だが、その先の展開が見えてこない。

ヨガスートラの中に書かれているアシュタンガ八支則のニヤマ（勧戒）に”サントーシャ（知足）”という言葉がある。足りていることを知って、満足しなさいということだ。
確かに、これを真摯に実行すれば私は何も考えず、悩まず、幸せに平穏に暮らせるのだが…　私にとってかなり難しいことだ。。

アヌサラのタントラ哲学は、常に切り開いて行こうとする哲学だ。だからアヌサラに惹かれたのだが、この足かせのような、サントーシャについて、どう解釈しているのだろう。
だって、満足してしまったら、そこで止まってしまうのではないだろうか？　

こんな時は、しばらくこのモヤモヤの中にじっととどまっているしかない。どこかにぽっかり穴が開くのを待って、現状維持しながら”流れに身を任せる”。
今の私はそんなに悪い運気ではないから、このモヤモヤもそう長くは続かないはずだ。　
私を形づくっているエネルギーは、この　’飽きっぽさ’　と　’ひらめき’　と　’強い守護霊’　だから、悪くなるはずがない。　　

今日は豆まき！　はい、みなさんご一緒に
　鬼は外〜〜！
　福は内〜〜！　もひとつ、福よ来い〜〜〜〜〜

もう少し、積もるかと思ったけど…

所詮、こんなもんさ。。

（受験生や、絶対に外せない仕事を持っている方にこんなこと言ってたら怒られますね）


そして、道がべちょべちょになって、凍結して滑るのがいや…

（こんなこと受験生に言ったらまた怒られますね）


受験シーズンは必ず雪が降って、心配。

でも春は必ず来るから！　頑張れ　

７：００pm頃から雪が降り始めました。
都内、今年初雪かな(??)。

結構な大雪。おそらく一晩降り続けるでしょう。


明日はどんなことになっているやら！

会社行けるかなあ。。

大使館のプライベートヨガ、行けるかなあ。。


今日は、久しぶりに何の予定も無かった。。
ぬくぬくとテレビ見ながら家にいます。　こういうことが素敵だ

そして、今年最大の満月！

月のエネルギーの波長に自分のエネルギーの波長を同調することが出来たでしょうか…。

私は、取り急ぎの自分の　”こうなりたい！！”　を強く思ってみました。
フフッ…　内容は秘密です

あ、今高校時代ブラスバンドの友人からメールあり、アヌサラ友がダンサーで出演する、”雅咆””のブラスパフォーマンスに行くことになりました
すっごい、ワクワク

今日は、今年一番大きく見える満月だそうです。

ふと月を見上げた時、その大きさに驚くときがありますよね。　

満月の時は、地球への引力が強くなって、エネルギーも大変強くなり、浄化が強くなるそうです。
いろいろ整理するにはいいのかも。出産も多くなるらしい。

でも、気持ちが高ぶり、事故や犯罪が多くなったり、引力の影響で地震が起きやすくもなります。
アシュタンガヨガのクラスでは、新月、満月の日はムーンデイと言って、事故が起こりやすいという理由でお休みになったりするそうです。

デトックスにはとてもいいかも。

空を見上げて、嫌なものを月に吸い取ってもらいましょう！
そして、”自分はこうなりたいんだ！”というはっきりしたビジョンを念じてみましょう。強いエネルギーが作用するはずです。
決して”…しませんように”などと念じてはいけません。
…しない＝する　なのですから。　”私はこうなる！！”　それだけです。

写真は何の関係も無い、通りがかりの”巨大クレーン”…　月には届きません。

最近ヨガのクラスを行う際、”ヒーリング”とか、”楽しいアーサナシーケンス”とか、”英語でのインストラクション”ばかりに気を取られ、最も大事な基本をすっかりおろそかにしてしまっていた。

”　呼吸　”

深い呼吸がついてこないアーサナはその時点でヨガではない。
私の中では”呼吸”はもう当然のことなので、出来ているということを前提にレッスンの先ばかり見てしまっていたのだ。

スポーツクラブなどでは特に”ちょっとだけヨガをやってみる”という人が多い。そういう人たちから、「早いテンポのほうが面白い」とか、「遅いと疲れる」などの声を聞いたり、初回、ゆっくりヨガを行った燕スタジオで、「呼吸を合わせるのが難しい」という意見があり、単純に”速めのワンブレスで動いて汗をかくくらいのヨガがやりやすいのだろう”と思い込み、早いテンポでハタヨガをフローさせてみたりした。

先日インドのルパリさんは、はっきり聞こえるウジャイ呼吸で、みんなよりもワンテンポ遅れて動いていた。私の進め方が早すぎるかな？と、途中気になっていたのだが、押し通した。
で、立ちのポーズが終わったところで、みんなから「今日ハードだったあ〜」と言われたのだが、どうハードだったか聞いたら、「動きがちょっと遅すぎた」という方がいて、ルパリさんと顔を見合わせて驚いた。

あとから、”呼吸”についてまだしっかり説明していなかったことに気がついた。
呼吸が浅くて速いから、早いテンポでないと合わないのだ。

”自分のヨガを見つけたい”という気持ちが先走り、最近、スポーツクラブのヨガクラスでも、テンポの早いパワーヨガ風にしてみたり、アロマやティンシャ持ち込んでみたり、格好だけの”自分流”に走りすぎてしまった。

反省して、初心に帰る。　

昨日のレッスンは、まず呼吸から行った。そして、アーサナをつなぐのではなく、ひとつひとつゆっくりと。
途中何度も「最初のあの呼吸を思い出して〜」と言いながら。
夜中のクラスなのに、９人も来てくれている。その９人がひとつになって、なんだかすごくいいプラーナを感じる。

終わった後、久々に来た常連さんに、
「久々ですね」と声をかけたら、
「風邪をちょっとひいていて、今日もどうしようかな、またきついヨガだったら嫌だなと思ってたんだけど、今日はゆったりしててすごく良かった。今日ヨガをしたおかげでかえって体調が良くなったわ。ほんとに良かった。エネルギーがすごく回った気がする」　と言われ、、、

嬉しい！というより、最近の思い上がりを痛烈に反省…　

そういえば、昨年末に西洋占星術のミシェル先生に見ていただいたとき、「英語は続けたほうがいいけど、ハワイアンヒーリングは自己満足的なところがあるので、特にこだわらないほうがいいです」と言われていたのだ。。。

もう少しで、ハワイにロミロミ習いに行くとこでした　　（でもハワイは行きたい）

私の周りのヨギ、ヨギーニには元ダンサーや現役ダンサーの方も多いのですが、そんな一人バレエの先生でもあるアヌサラ友達から連絡あり、３月にブラスパフォーマンスにダンサーとして出演するとのこと。

ブラスパフォーマンス！　　　

もう何十年も前のことだけど、中学・高校と、それはそれは吹奏楽にどっぷり漬かっていた私は、’ブラスバンド’と聞くと、いまだにワクワクする。

内容はこちら（以下ホームページより抜粋させていただきました）　
　　　　↓
クレイジィエンジェルカンパニー（以下CA）がお送りするパフォーマンスステージ、

CA SOUND PERFORMANCE vol.6
LIVE雅咆2010〜FINAL

2006年5月公演の「SPIRITS」以来、4年連続上演を成し遂げてきたブラスパフォーマンス「雅咆」（ガホウ）。5回目を迎え、連続上演に終止符を打つことが決定。

FINAL雅咆は２部構成のステージ。
第１部 ＲＯＯＴＳ　ＯＦ　ＧＡＨＯＵと称し、ＣＡが生まれ雅咆に至るまでの道のりを凝縮。
第２部はお馴染みの雅咆！息もつかせぬハイテンションでCAが吼える！魂が燃える！
ＣＡオリジナルメンバーにゲストも交え、斬新な音楽パフォーマンスライブをお届けします。
「雅咆」4年間の集大成となるラストステージ！お見逃し無く！

◆公演タイトル
　CA SOUND PERFORMANCE vol.6　「LIVE雅咆2010〜FINAL！」

◆公演日程　　2010年3月13日（土）・14日（日）
　第１回　3月13日（土） 15:00開演
　第２回　3月13日（土） 19:00開演
　第３回　3月14日（日） 13:00開演
　第４回　3月14日（日） 17:00開演
　※開場は開演の30分前　受付は開演の1時間前に開始

◆会場
　アサヒ・アートスクエア
　東京都墨田区吾妻橋１−２３−１　スーパードライホール4Ｆ

◆アクセス
　東京メトロ銀座線「浅草」駅 徒歩5分
　都営地下鉄浅草線「浅草」駅 徒歩10分
　東武伊勢崎線「浅草」駅 徒歩6分

◆前売開始日
　2010年1月30日(土)

◆チケット料金
　全席指定
　前売：3,500円
　当日：3,800円
　学割：2,000円(要学生証提示)
　※すべてワンドリンク付きです。
　※※学割チケットはカンパニー販売のみの取り扱いとなります。

◆チケット取り扱い
　・カンパニーHP予約：　http://www.crazy-angel.com/
　※2010年1月30日(土)より、当サイトにチケットご予約フォームを設置します。
　・イープラス

◆お問合せ先: info@crazy-angel.com
(the CRAZY ANGEL COMPANY　担当：伊藤)

ホームページはこちら→「雅咆」"Ga-hou"

興味のある人、行ってみてね