ヨガと英語とタイマッサージ

    桜上水 女性専用 ヨガとタイ古式マッサージのサロン ’スタジオパーム’ 代表。自由ヶ丘東急セミナーBE・八幡山スマートフィットネス・アメリカ大使館宿舎でヨガレッスン中♪ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

    11月特別レッスンのお知らせ

    Posted by YUKO/ヨガインストラクター on   0  0

    チナツ先生による、特別レッスン ’ヨガニドラ’のお知らせです。

    日時 : 2017年11月20日(月) 10:30~11:45

    場所 : スタジオパーム桜上水

    お持ちいただく物 : フェイスタオル2枚をご持参ください

    ※通常のチケットで、どなたでもご参加いただけます。 スケジュールからご予約ください。 定員6名


    ヨガニドラとは


    サンスクリット語でニードラとは眠りを意味し、寝たまんまヨガともいわれます。

    眠りに落ちる直前の状態、完全に起きている状態と、寝てしまうまでの間の意識を長く保ちます。

    リラックスした状態で起きたまま注意を向けることで、

    完全なリラグゼーションを経験し、潜在意識と無意識に繋がることができます。


    優しく身体を動かして、その後、シャバッサナからヨガニドラの練習をしていきます。

    安定感とコアの力を取り戻し、忙しい年末にむけて身体、心の準備をしていきます。


    通常のリラックスヨガを50分ぐらい行い、20分横たわる時間にします。





    京王線桜上水から徒歩2分のヨガスタジオ                 
    [女性専用 YOGA & タイ古式マッサージ Studio Palm ]  


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