ヨガと英語とタイマッサージ

    桜上水 女性専用 ヨガとタイ古式マッサージのサロン ’スタジオパーム’ 代表。自由ヶ丘東急セミナーBE・八幡山スマートフィットネス・アメリカ大使館宿舎でヨガレッスン中♪ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

    体メンテ

    Posted by YUKO/ヨガインストラクター on   2  0

    明日、また一つ歳をとるわけです。

    そして、今日は、体メンテ。

    そりゃそうだわ、すっきりしたもの食べたくて、千歳烏山のカレー屋さん’ハバチャル’へ。

    ここのカレーは体に良い感じがするのよね。

    ラムのキーマと豆カレー。

    スパイスがしっかりはっきりしてて、GOOD!! やっぱり美味しい~~。





    その後、スパに行って、マッサージを受けました。

    左の首から肩甲骨にかけて、筋違いを起こしたような痛みが未だ取れず。

    40分間、背中をしっかりほぐしてもらったのだけど、やっぱりだめ。

    タイマッサージで伸ばしてもらったほうがいいのかも。


    朝起きるたびに左の首が痛いので、枕を変えてみることに。

    ホームセンターの枕売り場で、ベッドでゴロン。いろいろ試してみました。

    最初、そば殻を選んで売り場に行ったら、売り場の方が、「固いマットだったら固い枕もいいのだけど、そうでなければもっと柔らかいものにしたほうがいいですよ」とアドバイスされ、

    もう一度、売り場の方と一緒にあれこれ試し、

    西川の、’医師がすすめる健康枕 もっと寝顔美人 低め’を購入。

    試してみた時は、すごく楽だったので、今夜寝るのが楽しみです。どうかな。


    帰りの空。

    長く伸びる飛行機雲に、三日月と鳥。

    面白い写真が撮れました。





    京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオ
    スタジオパーム


    2 Comments

    kuta says..."Re: 体メンテ"
    Oちゃん
    メッセージありがとう😊❤️
    朝起きて、左首から肩の痛みは変わらずでした。でも寝てて楽なのでいいと思います。低い枕のほうが楽ですね。今までがちょっと高すぎて。💦
    2019.01.12 14:52 | URL | #- [edit]
    OBAMA says...""
    1日早いけどお誕生日おめでとう❣️
    枕の感想教えてね。
    私も模索中なのです💤
    2019.01.11 23:52 | URL | #PaK5/ZHM [edit]

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