ヨガと英語とタイマッサージ

    桜上水 女性専用 ヨガとタイ古式マッサージのサロン ’スタジオパーム’ 代表。自由ヶ丘東急セミナーBE・八幡山スマートフィットネス・アメリカ大使館宿舎でヨガレッスン中♪ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

    断食中

    Posted by YUKO/ヨガインストラクター on   2  0

    なぜか体調崩しやすい1~3月。まだインフルエンザにかかっていないのが救いだけど。。

    ようやく背中が治ったと思ったら、今度は胃痛。

    で、実はおととい夜から断食してます。

    体調はほぼ良くなり、からだは軽快なのだけど、1日半の断食で胃が小さくなったようで、あまり食べたいと思わなくなったので、しばらくは流動食か小食で行こうかなと。

    マクロビ酵素は飲んでいます。

    良い機会なので、胃を休ませてダイエット。

    そのせいか、すごく眠い。。。

    シャーバの最中、私は足を組んで目を閉じて座っているのだけど、今朝のヨガでは、

    暖かい部屋に心地よい音楽、、
    チンムドラー(親指と人差し指で輪を作る ヨガの瞑想や呼吸法の時に使われて、陰と陽を結ぶとか、エネルギーを閉じ込めて活用する・・などの意味がある)をひざに置いて、うなだれてウトウトしていた自分にハッと気づく!

    まるで、即身仏か(←なんの悟りも開いてないので見た目だけ…)

    気がついてよかったわ。


    エステの佐藤さんがメイク落としジェルを持って来てくださいました。

    ご自由にお持ちくださいね。






    京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオ
    スタジオパーム


    2 Comments

    kuta says..."Re: 断食中"
    ふーこさん

    ふーこさんの胃は丈夫だよねー。(^^)
    暴飲はしないからかも?
    いろんな痛いは、控えなさいというサインと思って受けとめます。^_^

    2019.01.30 23:02 | URL | #- [edit]
    ふーこ says...""
    胃痛はつらいね。お大事に。断食ってすごいねえ。まああんまり食べなくないのは、胃を休ませなさいってことなのかもね。
    ところで、私の胃袋は全然縮まないんだけど、どうしたものか??
    2019.01.30 22:42 | URL | #MMCWgNnI [edit]

    Leave a reply






    管理者にだけ表示を許可する

    Trackbacks

    trackbackURL:http://plink313.blog61.fc2.com/tb.php/3003-9920a31a
    該当の記事は見つかりませんでした。