ヨガと英語とタイマッサージ

    桜上水 女性専用 ヨガとタイ古式マッサージのサロン ’スタジオパーム’ 代表。自由ヶ丘東急セミナーBE・八幡山スマートフィットネス・アメリカ大使館宿舎でヨガレッスン中♪ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

    寒くなったけどヨガ

    Posted by YUKO/ヨガインストラクター on   0  0

    今朝からずっと冷たい雨で、すごく寒いです。

    明日も雨ということなので、明日はもっと寒くなりますね~。

    暖かくなれば、虫も出てくるし、桜も咲くけど、

    寒い時は出てきませんし、咲きませんよ。

    熊だって冬眠するしね。みんな気温で動いてる。人間だってそうでしょう。

    所詮、サルですから。

    ニホンザルは、冬は木の枝でみんなで固まって過ごし、食料もあまりとれなく、死亡率も高くなるそうです。


    しかし!

    私たちは、火も使う、脳も使う人間。

    この寒さにどう対処していきましょうか。。

    それは、私と一緒にヨガの中で考えていきましょうね。


    今日ヨガに来てくれた方は、長くコンスタントに通っていただいて、問題ないのだけど、胸椎の柔軟性が今一つ。。

    というのは、背中が鉄板(姿勢良すぎ)で、でんぐり返しが出来ないタイプなのですね。

    他はまったく問題なく、そこだけなので、何か方法はないかと試行錯誤していたのですが、

    Cat & Cow でのやり方で見出せました。

    胸椎のエクササイズはすごく難しいけど、一番必要です。

    側弯を持つ自分にもとっても、効果的と思ったので、今後のレッスンに取り入れていきます。


    自由が丘から井の頭線に乗り換える途中に出来た、

    渋谷の、スクランブルスクエア。

    乗り換え口に、するる~~(ぼやっとしてると入ってしまう…)と、食料品街なのね。

    昨夜はダンナが夕飯いらずとのことで、

    PARIYAというお店で、バーベキューとナムルボックスお弁当を買いました。

    美味しかったよん。







    京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオ
    スタジオパーム


    Leave a reply






    管理者にだけ表示を許可する

    Trackbacks

    trackbackURL:http://plink313.blog61.fc2.com/tb.php/3203-598e3442
    該当の記事は見つかりませんでした。