ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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誕生日

今日は成人式ですね。
茗荷谷駅にいくと、晴れ着を着た女性がちらりほらり。
そして昨日は、成人式からどれだけ生き延びてきたかの私の誕生日でした😄🎂
昨日は、主人がシャンパンとケーキ買ってきてくれて、家でお祝い🥂


で、今日は小日向ヨガへ。
1人お休みだったので、生徒さんは8人。
全員参加だと9人になるのですよね。
これだけ揃うとU先生のお宅もまるでジムみたい。😄
桜上水のスタジオパームより全然多いのですから。
午後からはスタジオパームでマタニティヨガがあるので、
茗荷谷に向かう電車の中でマタニティヨガ研究してました。
無理のないようにしながらも、骨盤底筋から内もも鍛えなくちゃいけないマタニティは、
シニアヨガにも使える動きが多いことに気づき、今後もいろいろ研究価値がありそうです。😊


さて、小日向ヨガ終了後、なーんと、Oちゃんが、バースデイケーキを焼いてきてくれて、🎂
みんなでハッピバースデー♪歌ってくれました❣️
主人と2人だけで過ごす誕生日を長年送ってきた私、
こんなの初めてで、感激❗️
じーんときました。😭
ありがとうございます。


残念ながら私は、マタニティヨガに向けて急いで桜上水スタジオパームに戻らなければならず、
その場でケーキは食べられませんでしたが、
今、マタニティヨガが終わり、しみじみ食べています。
ランチを抜かしたお腹に染み渡り、大変美味しゅうございます。
Oちゃん、みなさま、本当にありがとう❣️😆








意味深なローソクの数…。






桜上水 ヨガスタジオ スタジオパーム

コメント

Re: 誕生日

ふーこさん
ありがとう😊
うっしーずの一番乗りです。😃

遅くなってごめんなさい、お誕生日おめでとう。
この間まみと会ったときに、そろそろフジのお誕生日だよね、って話をしたばかりでした。
私ももうすぐ誕生日、すぐに追いつきます!(笑)。
ますます元気で楽しい一年になりますように。

Oちゃん
ありがとう😊
ハッピーバースデーをみんなで歌ってもらって、ちょっと感激だったわ。😄
ランチ出来なくて、ヨガの後ケーキ食べたら、おなかに染み渡って、格別に美味しかったよ。😍

お誕生日おめでとうございます。1日遅れでしたがみんなでお祝いできて良かったです。ケーキはクラシルで見つけた「ホットケーキミックスで作る簡単ガトーショコラ」❗️ガトーショコラは初めて焼いたので食べるのが恐かったけど何とか食べられました。昨夜、夫がしつこく質問するので余った材料でもう一個作って食べました。簡単です😅💦
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My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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