ヨガと英語とタイマッサージ

    桜上水 女性専用 ヨガとタイ古式マッサージのサロン ’スタジオパーム’ 代表。自由ヶ丘東急セミナーBE・八幡山スマートフィットネス・アメリカ大使館宿舎でヨガレッスン中♪ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

    密かにブリッジ

    Posted by YUKO/ヨガインストラクター on   0  0

    お彼岸の3連休。

    暖かかったですね!桜もすぐに満開になりそうな勢いです。

    エナジーヨガの時は、自分は動かずに、しゃべりでインストラクションするのがほとんどなのですが、

    今日の午前中は、お一人様のご参加だったので、自分も一緒に動きました。

    気持ちよかったです。 


    さて、ヨガポーズの、ウルドバダヌーラアーサナ、みんな知ってる’ブリッジ’なんですけど。

    小さいころは出来ていた人多いのですが、大人になるにつれ、前屈は出来てもこれは出来なくなる人がほとんどです。

    頻繁にやってないと、すぐに出来なくなるし、するのが怖くなってしまうのね。

    私は、側弯で、背中が曲がる恐怖から、頻繁にします。


    なので、

    ヨガに慣れている方が参加されている時、

    そんな時は、みんながセツバンダアーサナしてるときに、密かに自分、ウルドバダヌーラしてます。


    体の前面伸びて、胸が開いて気持ちいいです!








    京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオ
    スタジオパーム


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