ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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がんばれ

疲れたな。。


顔ヨガ最終日。2時間しっかり顔を動かしました。

2時間顔ヨガした後は、確かに顔は変わるのですが、、すぐに元に戻ります。これを毎日行えば絶対に変るでしょう!が…、

毎日せいぜい10分かなあ。。やらないよりは良いので、ちゃんとやります。朝晩。

でもね、自粛期間中の顔ヨガ講習は良かったです。自分磨きが出来たと思います。

そうそう、他人のためにも口角上げたいですねー。


3週連続で受けた顔ヨガ講習が終わり、


ランチしながらYouTube見て、

午後からは小日向ヨガ。

残念ながら、二人の方が端末問題で入ってくることが出来ず、Oちゃんが自転車飛ばして??廻って解決してくれました。


夕方からは、Skypeで、ジャズボーカルレッスン。

こちらも、舌の出し入れとかくちびるブルブル震わせてのフレーズ歌いとか、顔の筋トレ~~。


英語を話すのは、上唇の筋肉を使います。

それ、一番弱っているところ!

口を細めるとか、顔ヨガの’チューください’の口とか、全然出来ないのです。

せめて、あと10年早く始めておけば良かったな…、とも思いつつ、頑張ります。






京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオ

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My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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