ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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スマホっ首は辛い

いろいろなことがすべてオンライン中心になってきて、

おととい、人間ドック予約、らでぃっしゅぼーや、ヨガフェスチケット購入、ライブ配信購入…etc.でスマホと格闘。

それもみんな少しずつトラブって、首と背中がバッキバキに!

幸い、午前と午後にヨガレッスンがあったので良かったけれど、ヨガしなかったら頭痛にまで発展してた。

人間ドックは、最近胃の調子が悪いので、胃カメラ人間ドックへ。背中が痛いのもそのせいだと嫌だなと。

飲み過ぎ食べすぎスマホのせいとは思いますけどね。 なにせ癌家系なので…。

以前やっていた宅配の、らでぃっしゅぼーやを再開しようと思っていたところ、ちょうど営業電話があったので、しかし、web注文のパスワード忘れ、アドレス登録がされてないなどのトラブルで、、

そして、ヨガフェスチケット。

9月19日~21日に行われる今年のヨガフェスは、すべてオンラインで行われるそうで、スケジュールを見たら、お!20日のラインナップ良いではないですか!

1日券と3日券があったので、1日券を購入してレッスン予約をしようとしたらまた出来ない。

すごく格闘していたら、なんと、19日の1日券を購入してしまったことに気がついた。焦ってヨガタウンに電話をしてもつながらず…、メールで何度か連絡して途方に暮れていたら、ヨガタウンから電話がかかってきて、チケット日を変更していただいて、ホッ。

今回はオンラインなので、入場制限なく、一日券を買えば、その日どのクラスにも自由に出入りできるのだそう。

なので、予約必要なしとのこと。

そんなこんなで、精神的疲労とスマホっ首で、背中がコリコリなんだけど、

20日の日曜日は、サホ先生に代行を頼めたので、私は丸一日ヨガ三昧!


20日のヨガフェスラインナップ、いいですね。男子インストラクター祭りです。

[20A1] ASANA MANDALA フロー 柳本和也 09/20 08:30
[20A2] 2017年開催「Five Elements YogaR? /Practice Guide」 山本俊朗 09/20 10:30
[20A3] 異なるアーサナの体験から共通するメソッドを学びましょう ヤスシ 09/20 12:30
[20A4] 2019年開催「音と呼吸に舞うひととき」 綿本彰 09/20 14:30
[20A5] 2012年開催「アーサナに活かす体感型解剖学」 中村尚人  09/20 16:30


昨日は、久しぶりに、千歳烏山のザサロンでエステを受けました。

佐藤さんが、腕から背中~首~頭を丹念にマッサージしてくださって、すごく楽になりました!

もちろん顔もグンと上がってツヤツヤ。エステ好き。


大きいシソの葉をたくさんいただいたので、しょうゆ漬けにトライしました。

これが最高に美味しい!

ご飯もりもり食べられちゃいます。

普通は、シソの葉にサラダオイル塗ってお水で薄めためんつゆ塗って重ねて出来るのかな?

私のは、コウケンテツさんのレシピで、ごま油と唐辛子とゴマを足して、ちょっとピリ辛です。

あっという間に無くなりました。また作ろう~~。









京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオ
ホームページ⇒ スタジオパーム 


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My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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