ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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いろいろデトックス

昨日は数ヶ月ぶりに友人と遊びに、東京駅のKITTEに行きました。


大きな施設で、飲食店もショップも充実して、


でも、金曜日のお昼時なのにガラガラ。


一時期はどのお店も並んでたのにね。


でも、人混みを避けたい私たちとしては、とても居心地よく、ゆったり出来ました。😊


全部のお店を見て買い物巡り、


博物館見て、


回転寿司で思う存分食べて、


さらにショッピングと、カフェでケーキ🍰。


家のこととか、仕事のこととか、体のこととか、しゃべりまくり(もちろんマスクして😷)


久々のストレス発散と、心のデトックスになりました❣️


こういうの、やっぱり必要だなぁ。😄


食べ過ぎた昨日ではあるけれど、


今朝は、腸マッサージヨガの体験ワークショップあり。


2時間のワークショップが今終わりました。


1回のレッスンで1センチウエストサイズダウンが出来るというので、どんなもんかな?と、半信半疑で受けたのですが、、


このWS、久々の大ヒットでしたー❗️


ワークショップやトレーニング受けるたびに、いろいろな気づきややり方を覚えるのですが、


大抵は、今まで自分がやってきたことに、1/3くらいを新しく取り入れて吸収する感じです。


でも、今日のレッスンは、ほぼ全部が新しく、まさに、ウエストダウンにこだわったヨガ。


それも、キツい腹筋するとかではないのが新しい!


最初にウエスト計って、最後にまた計ったら、なんと、2センチ減ってました。
ちょっと目を疑って、何度も計りましたもん。


これはすごいです。
惜しげもなく、多くのことを教えてくださった先生に感謝します。


忘れないうちに自分の中で咀嚼して、レッスンに取り入れて行きたい。
あ、自分のためにもです。😅💦


KITTE




屋上からの景色




桜上水 女性専用ヨガスタジオ
スタジオパーム
















コメント

Re: いろいろデトックス

Oちゃん
コメントありがとう😊
そうそう、美味しいもの食べて幸せホルモン出さなきゃねー。
腸マッサージヨガ、興味あるでしょう〜。😁
まずは私が復習してからシェアしますね。

やっぱり楽しみが少なくなった今、食べる楽しみは残しておきたいです🍣🍰☕️🍺
早く習いたいですね〜😍腸マッサージヨガ💕
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My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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