ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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家でスタバ

昨日、3本のヨガをして、

今朝起きたら、全身軽い筋肉痛に。

お正月でやっぱり体がなまってたのね。

でも、午前のオンラインヨガで、すっかり元通り、スッキリしました。

スッキリ!と言いたいのだけど、実は体が重い…。

体重が、、あり得ないくらいに増えてました!

年末年始で増えたのか、その前から増えていたのか、わかりません。

自分の中で太った感が無く、体重計に乗るのも久々だったので、かなりショック。

慌てて酵素玄米を炊いて、もうこれしか食べない、’酵素玄米ダイエット’をすることに。

明日から5日間で2キロ痩せるのだ。


と言いながら、スタバのコーヒーは家で飲む。

トールラテにエスプレッソショット追加して、シナモンパウダーをいっぱい振りかけてもらうのが定番。

得体のしれない緊張が、ふわっとほぐれていきます。






明日からまた緊急事態宣言が出されるようですが、

スタジオパームは通常通り、スタジオとオンライン並行して営業します。


スタジオは3名定員、手指消毒、窓を開けて、暖房と空気清浄機と加湿、60分のレッスンごとに全ドア開けて換気扇回し、空気入れ替えと消毒を行っています。

インストラクターはもちろん、しゃべるときは必ずマスク着用でお願いしています。

それでもスタジオに来るのが心配な方は、ぜひオンラインでご参加くださいね。





京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオ
ホームページ⇒ スタジオパーム



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My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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