ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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Studio Palm イベント・お知らせ

スタジオはmax3名でレッスン中、zoomを使ったオンラインライブヨガも同時実施中です。ホームページ/スケジュールの購入画面からからクレジットでポイントをご購入いただくと、スタジオでもご自宅でもお好きな場所でレッスンが受けられます。ホームページをご覧ください。Studio Palm スタジオパーム ホームページ ...
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表現者は止まらない

側頭部の帯状疱疹で4日間入院されたジャズボーカルの先生、退院翌日にライブで、その翌日にレッスンで、、レッスン時、「来春から教室ごとに、配信と生で発表会を行っていくことにしました。マイクもマイマイク使用にして少しずつ了承いただく予定です。カワイも渋谷教室もやりたいと言ってますが、自由が丘はどうしますか?」「も、もちろんやりたいです!!」それにしても、先生、入院中そんなこと考えていたのですか???好き...
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ヨガはやめないで

スガ内閣誕生。麻生さんが、本気か冗談か?「カン内閣誕生…」と言って、訂正されてました。。どうなの??さて、世間はどんどん動いています。東京の飲食店も、すでに平常に戻りつつあります。しかし、家に居ることに慣れてしまった人もいます。ずっと家にいて、用足りる世の中ですから。でも、ヨガはやめないでほしいです。安定した体調と精神を持続するため、絶対に必要だからです!それを補助するのが私の使命と思っています。...
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違う方向から見てみる

先日受けた、林先生の腸マッサージヨガは、いろいろ初めてで、そして、内容が良く、勉強になりました。腸マッサージヨガというよりは、内臓筋調整ヨガと言ったほうが良いかも?と、思ったら、この林先生は、来週末に受ける、’筋調整ヨガ’の中井まゆみ先生のアシスタントをされていたとか。’筋調整ヨガ’の一日ワークショップは前に受けたことがあって、とても良かった印象があったので、今回、指導者養成講座を受けることにしたのだ...
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菅総理と生いくら

菅総理誕生、圧倒的多数でしたね。派閥…、政治に空白を開けない…、、ということですよね。今までの事がそのまま引き継がれることで、とりあえず有りかな。。ただ、菅さんを評価するとかしないとかではなく、自民党本部で、声を張り上げて総裁就任挨拶していた菅さんに、なんだかウルウル。。令和の菅さん、精一杯声張り上げてるじゃないですか。頑張ってる!(←そんなこと?)何でもがんばってる人には弱いのです。ついに筋子を見...
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しゃべる仕事

土日もよくしゃべったな。土曜日は、朝のオンラインと午後のスタジオレッスン。日曜日は、朝のスマフィと午後のスタジオパームとオンラインレッスン。一日3本レッスン、ず~~~っとしゃべり続けるのだ。私の場合、自分がやりながらインストラクションというよりは、立ち歩きながらのインストラクションなので、ヨガインストラクターって、しゃべりの仕事だなあと、つくづく思うのです。土曜日は、自宅からしばらく歩いて、’マス...
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夏の雲変容

朝、スタジオに行こうとすると、まるでジブリのような空の様子がとても面白く、すかさず写メ。すると、小日向のOさんから早速、今日の雲の様子の写真がLINEに届いたので、私も負けじと写真を送り、雲写真コミュ。小日向はゲリラ豪雨があったようで、「うちでは広い空が望めないので、…」と、送って来られた、雨粒が光るツタの葉の向こうに空が覗く写真は、さすが!U先生、ここで一句!と言いたくなるような、すべての情景が...
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栗くり坊主使ってみた

自由が丘ジャズボーカルの先生が、なんと、帯状疱疹で入院されてしまった。。コロナでの心労がストレスになったと思います。ホントにホントに、日頃から体に注意を向けて行かないと、ストレスはどんな病気を引き起こすかわからないので怖いです。私は、体に注意を向けすぎて(??)、至って健康なのに、人間ドック受けてしまいましたが…。これでも私、会社員の頃は、仕事の事しか考えていなかったのですよ。怖いですね~。という...
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胃カメラ人間ドック

今日は9時から二子玉川メディカルクリニックで、人間ドックでした。先々週、胃の具合が悪かったので、ネットで調べた胃腸科専門のクリニックで、ついでに人間ドックも予約して。その予約日時が、9月9日9時! 9・9・9 サンキューですよ。これ、ヨガの時にみんなが言ってた、エンジェルナンバーってのじゃない???と、調べたら、「9」という陽の極が2つ重なることから、重陽の節句と呼ばれ、たいへんめでたい日とされ、...
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峠の釜めしでランチ

今日は、スイークレイの水が届く日で、スタジオで待機しなければいけないので、2時半からちょうどヤスシ先生のオンラインクラスもあったので、予約して、1時頃桜上水スタジオへ。入ると、すでに水が来て設置されていた。午前中にレッスンしていたチナツ先生が対応してくれたみたい。いつもは3時とか、遅いと4時頃になるのに、すごく早い!テレワークになってオフィスからの需要が無くなり、顧客も減ってるんだろうなあ。2時半か...
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今年はオンラインのヨガフェス

今年のヨガフェスは、全てオンライン開催。なんと、1日受け放題チケットが2000円、3日間受け放題チケットが3000円だそうです!すごいお得!出入り自由で、楽しめるようなので、「ヨガってどんなもの?」と知りたいだけの方にもオススメです。😊 9月19日、20日、21日開催ですね。私は、サホ先生にスマフィのヨガをお願いして、20日朝から一日受けまくります!ヨガフェスタ2020京王線 桜上水 女性専用 少人数 ...
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いろいろデトックス

昨日は数ヶ月ぶりに友人と遊びに、東京駅のKITTEに行きました。大きな施設で、飲食店もショップも充実して、でも、金曜日のお昼時なのにガラガラ。一時期はどのお店も並んでたのにね。でも、人混みを避けたい私たちとしては、とても居心地よく、ゆったり出来ました。😊全部のお店を見て買い物巡り、博物館見て、回転寿司で思う存分食べて、さらにショッピングと、カフェでケーキ🍰。家のこととか、仕事のこととか、体のこととか、し...
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のどトレ

自粛中の、5月末から3週連続3回の顔ヨガ講習を受けたのだけど、それから毎日、一連の顔ヨガを朝夜続けています。なぜ、こんなに続いているかと言うと、Skypeのジャズボーカルレッスンでも同じような発声トレーニングがあり、最初は全然できなかったのに、顔ヨガを続けたおかげで舌や口周りの筋肉の動きが良くなって来たから。先生にも褒められて、嬉しくて、毎日欠かさず続けています。そりゃ、見た目の効果もあると思いま...
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酵素玄米生活

9月に入り、途端に少し涼しくなりました。ここで油断すると風邪引きそうで恐いけど。😢台風10号の発生も気になる。小日向ヨガが終わり、16時からのスカイプジャズ ボーカルレッスン待ち。🎵いただいた白米がようやく底をついたので、昨日、酵素玄米4合を圧力鍋で炊きました。炊飯器に移し、3日寝かせてから食べるのだけど、もう初日から食べている。😅今日のお昼は、酵素玄米とハムエッグ、ピーマン、イチジク。写メ撮るようなもの...
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2020年8月も今日で終わり

早かったなあ~~、8月。今日で終わり。2020の8月と言えば、オリンピックに湧いてたはずなのに、、マリオで宣言した安倍首相が退陣して終わった2020年8月…。私は、9月の知床行きも無くなり、11月のジャズ発表会も無くなり、、あらら、、だけど、ここはもう、ヨガに集中するのみ!今日は、銀行行ったり郵便局行ったり、いろんな事務処理がはかどりました。9月の予定も立て、中井まゆみ先生の’筋調整ヨガ指導者養成コ...
My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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