ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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筋調整ヨガの感想と乗馬倶楽部

先日から、筋調整ヨガレッスンを数回実施してまして、無理はないけど筋肉に効かせる感があるのは私も気持ちいいなあと思っているのですが、どう効いているか?は、繊細に体を観察する習慣を身につけている人でないと、なかなかわかりづらく、インストラクター向けのヨガなのかな?とも思ったりして、受けた方々はどう感じたのだろう?と気になっていたのですが、、先日ご参加の方が、私もなるほど~と思うような的を得た感想をくだ...
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不可解なトラブル多発

何しろ、iPhone7から12への機種変ですから、機能が高くていろいろ楽しい。写真画像が良いのはもちろんだけど、動画見たりする時の音が良い!最近はキーストンクラブのジャズライブなどよく見ているので、これはポイント高いです♪でも、せっかくの顔認証がマスクをしていると認識しないのが残念。携帯出すたびにマスクを外すか、パスコードを入れるのはかなり面倒です。それにしても、パソコン変えたり携帯機種変したのが原因ではな...
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ひとまず落ち着く

パソコンの移行がまだ全然片付いていないところ、発注していたiPhone12 mini が届いたとの連絡があり、今朝早く受け取りにショップに行きました。iPhone7から、ずっと小さいiPhoneをと待ち続け、ついに出たmini。1時間ほどの料金などのいろいろ説明を受け、最後に受け取ったiPhoneはやはりかっこいい~~~。で、持ち帰り、問題はこれから・・・速やかな移動ができるのかどうか???で、やりましたよ。icloudで連絡先も、itune...
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パソコンのデータ移動

すごくすごく大変なことになってます。パソコンの代替とスマホの機種変更が同時に来た!おまけに眼鏡も変わり、iPadも変えることに…。もっとおまけに、ホームページのスタイルが崩れ…。制作会社が閉業していた。。パソコンのファイル移動を甘く見てた。思えば、4年前に購入した旧パソコンで、どれだけの資料を作ったか!USB使ってコピペすれば簡単に移動できると思った私が浅はかでした。。officeのOUTLOOKはすべて...
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酢豚に柿

酢豚に柿を入れたらおいしかったです。😊ある材料で作ったので、彩り悪いですが、玉ねぎとしめしと、青梗菜ちょっとだけ。柿は一番最後にさらっと炒めました。せめて人参入れたら彩り良かったね。でも、美味しかったです^o^...
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お茶っ葉で栗ご飯

冷凍していたむきグリを焼いて、焦げ目をつけ、お茶っ葉を炒って、その出汁で栗ご飯を作りました。お茶の葉が焦げた感じだったので、苦いかなぁと思いきや、お茶の葉の香りがはんなりと漂って、とってもおいしい栗ご飯になりました!🤗今後の栗ご飯は全部これにしよー。お茶っ葉で玄米栗ご飯。...
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大統領選挙

アメリカ大統領選挙、やけに拮抗してるなぁと思うのだけど…。❓いつまで混乱続くのだろう。...
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インフル予防接種

昨日、インフルエンザの予防接種をしてから、映画館へ。巷でブームの'鬼滅の刃'、どんなものかと見てきました。首が飛んだり血が飛んだりで、進撃の巨人同様私はあまり好きではないけれど、今の子供達はこういうのにハマるのかなあ。ただ、鬼を倒すのに、火の呼吸とか水の呼吸とか出てきたので、今朝のオンラインヨガで、クンダリーニヨガの火の呼吸をちょっとだけ紹介しました。後は、初めて筋調整ヨガをしたのだけど、どうだった...
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伸びしろあるとのめり込む

熱しやすくて冷めやすい・・・  のは、私の典型的な悪い癖で、面白いと思ったことには飛びついてのめり込み、割と器用でもあるのでグイグイ取得するのだけど、ある程度のところで自分が満足すれば、す~~~っと冷めてしまう。’満足’と’飽きる’境目が微妙なんだけど。なので、ずっと続いているヨガインストラクターという仕事は、私には天職で、一生涯終わりのないものだと思う。そして、もう一つ、ジャズボーカル。これは趣味な...
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筋調整ヨガのシークエンス

暑さ寒さも彼岸まで・・と申しますが・・9月のお彼岸過ぎても全然暑かったし、11月に入った今日も寒いはずなのに暑いし、なんだかよくわからない今日この頃。で、今日は祝日の火曜日。14時の小日向ヨガを、11月から13時30分にしたのだけど、集まったのは4人だけ。お休みの連絡を聞いていたような聞いてないような…、もしかして曜日とか時間とか間違えてるかも??私自身、13時30分からだ!と気づいたのが開始20分...
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冬支度

ついに11月。今年もあと2カ月となりました。5月にコロナの自粛を受け、購入いただいていたチケットを全てポイントに換算し(継続時のタイマッサージクーポンもそれなりの金額に換算したので、結構なおまけです)そして、満期をほぼ半年まで延長しましたが、10月末を持ちましてこれらは期限切れとさせていただきます。ほとんどの方が、さらにポイントを購入して続けてくださっていて、感謝です。来年はどうなるかわからないけ...
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満月とハロウィンと一人芝居

今日はハロウィンですが、コロナ禍の中、渋谷を仮装して歩いている人も薄ら寒い感じじゃないでしょうか。でも、お家ハロウィンは根付いている様子。Uber Eatsの自転車がたくさん走ってました!私は、オンラインヨガをして、スタジオヨガをして、西永福スペースvoicingへ。長野里美さんの一人芝居を見に行ってきました。一人で、2~3の声を使い分けて、さらに全部暗記??!!一人芝居なのに、舞台にはちゃんと二人が見えてました...
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思い込みは危険

スマホの滞りは、リセットしてすぐに回復。普段なら簡単に思いつくことなのに、どうして気づかなかったのだろう~。パソコンの調子が良くないので、スマホも壊れたと思い込んでしまった。思い込みってホント怖い。道を間違えるわ。宅配業者を装った強盗が入った、中目黒のタワーマンション、ヨギー中目黒が入っているので、何度か行ったことある。私もネットで買うことばかりなので、宅配業者に化けられたらもうおしまい。で、また...
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パソコンとスマホの具合

家のパソコンがなんだか怪しくなってきて、Googlechromeの立ち上げに15分くらいかかったり、作業中にいきなり落ちたり…。思えば5年くらい使ってるかな。。あれ作ったりこれ作ったり、いろんな申請してみたり…、ブログ書いたりプライムビデオ見たり、DVD見たり、、十分使ってお世話になりました。。もう買い替えないと危険。。zoomもやってるし。。それより嫌なのは、スマホの具合が変。GIGAの問題じゃないと思うのだけど...
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イヤーカフ2個付け

イヤーカフ、2個つけてみました。😊存在感アップ⤴️いい感じ😄引っかかっているので落ちないですが、心配な時は、つけまつげ用のノリを使うと良いらしいです。ダイソーに買いに行こうー❣️桜上水 女性専用ヨガスタジオスタジオパーム...
My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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