ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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ビールのスープ

4月にリクエストしていたけど、コロナ自粛で中止になっていた、カミラ先生のコロンビア料理教室がありました。通常は定員6名なのだけど、コロナの三つを避ける関係で今日は定員4名。石けん、スリッパ、タオル、手袋、、全部持参で、除菌スプレーなどとにかく袋に詰め込んで、代田橋のご自宅へ。今日の主役の、’ビールのスープ’は、コロンビラの首都、ボゴタで良く飲まれているものだそうです。ボゴタは首都で在りながら、標高26...
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すごい包みで来たものは・・

昨日は、午前オンラインヨガの後、午後からは3人の方が スタジオに見えてヨガしました。ずっと通われてた一人の方が9月に引っ越しされるとのことで、ヨガ終了後にみんなで残ってちょっとおしゃべり。話題は、コロナのニュースに隠れて進行していることに注意しなければいけないと、なぜかグローバルな政治話になり…、そのうち一人が携帯見て、「え?!」 と声を上げ、「三浦春馬が自殺したって!!」 ・・・と、解散になりま...
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みんな大丈夫?

今日、東京のコロナ感染者は、300人近くになりました。真夏なのに雨続きで、昨日今日となんだか寒いです。こういう状態って、普通でも風邪ひきやすいと思うのだけど、今や風邪ひいたらコロナ疑いですからね。そう考えると、やはり秋から冬は怖い。。みんな大丈夫かな? 体もだけど、”心は元気ですか~??”私は相変わらず食欲旺盛、元気です。補助金申請などもせっせと行って、オンラインヨガもプラスして、スタジオパームも何...
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しょうがないと思うこと

なんとね、東京だけGOTOキャンペーン外しね~。他県の人が羽田を使ってパッケージ旅行するのはOKだけど、身分証明書見せて東京都在住者はNOなのだとか…。自分が他県民だったら気持ちわからないでもないけど。東京都民=感染者みたいなくくりね。しょうがないか…そんなことはさておき、3月からずっと休講していた自由が丘東急カルチャーのジャズボーカル教室が、昨日から再開しました。とは言っても、14人いた生徒が4人...
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すごい包装で来たもの

昨日、ブログに載せた、東京ヨガウエアの’福袋’はみなさん買えましたでしょうか?私は、リンダワークスはまず無理とあきらめ、初登場のイージーヨガとマンドゥカ狙いしましたが…、午前のオンラインヨガが終わり、スマホ見つめて、12時ちょうどにイージーヨガをカートにイン。このサイトでPAYしようと進めながら、ふと気が変わり、AMAZON PAYにしようと画面戻ったところで、’売り切れました’。。。慌てて、マンドゥカに戻り(...
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ヨガウエアの福袋

ヨガウエアの福袋。明日 7/15(水)正午12時~数量限定早い者勝ち!これは絶対お得ですよー。😄東京ヨガ...
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外は雨でも汗を流す

雨が続きますね~~。さらに早朝、地震がありました。東京は震度3程度でしたが、首都圏直下型地震だそうです。そして、東京都のコロナ感染者がついに200人越え。何にどう備えればいいのか、もうどうにでもなれ的な気持ちになりますが。。。とにかく今は、いつもと変わらない日常を送れていることに感謝です。午前中は、いつもオンラインヨガに参加してくれている方が、久々スタジオに来てくれました。やっぱり実際会ってお話出...
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極辛ミャンマーカレー

今日も厚い雲に覆われて、時折大粒の雨がぼたぼた落ちてきた李、突風が吹いたりと、不穏なお天気です。10時半からのオンラインヨガに向けて、桜上水のスタジオへ。雨が降って来たら電車に乗ろうかなと思いながらも、自分で作ったスタンダードジャズ音楽リストを聞きながら歩いていると、結局ずっと歩いていたくなる。音楽っていいよね~。「スタジオまで来るの大変じゃないですか?予約を入れて大丈夫でした?」と、オンラインヨ...
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見上げてごらん夜の星を

じみ~~に、背中が筋肉痛。背中が固まってたのかな。そういえばウルドバダヌラ久しぶりだった。 固まるの怖い怖い。今日は湿気を含んだ強い風が吹いてます。時折吹く突風は危険な感じ。折り畳み傘をおちょこにしながらも桜上水のスタジオに行き、午後からオンライン小日向ヨガでした。残念ながら3名欠席でしたが、ヨガの前、U先生にリコーダー演奏していただきました。’さくらさくら’の変奏曲のようでした。有名なリコーダーの...
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背骨のアンチエイジング

九州地方の大雨は心配ですね。長崎のOちゃんち実家は高台の立派ビルディングなので大丈夫と思いますが、動画登録して見ている鹿児島のMOMO・TEN・KOOちゃんが心配。美しい自然にすごく癒されて見ているのだけど、大雨と土砂に流されませんように。。今日は、またまた、Rainy Days And Mondays / by カーペンターズでも、なぜか気持ちが沈まないのは、午後からヤスシ先生のオンラインヨガ受けたからね。今日のテーマはウル...
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いろいろ始まる

熊本県の大雨被害が大きくて驚いてます。お見舞い申し上げます。都知事選も小池さんがあっさりと2回目当選されましたが、東京都のコロナ感染者も毎日100人超え。それでも、7月からテレワークから会社への出勤が始まる方もいて、電車も普通に満員で、怖がってる暇も無しとのことです。昨日からエリナ先生の朝オンラインヨガレッスンと、サホ先生のスタジオレッスンが始まりました。そして、私のスマートフィットネスのヨガレッ...
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事務処理とラーメン

今日はとても暑かった!梅雨の間の貴重な晴れ間になるのでしょうか・・。今日しなければいけない事務処理がたくさんあって、朝から活動してました。たまった書類の整理して、送らなければいけないメール…、見てたら、なんと、今週日曜日以降のメールの受信が出来ない!いやいや、スマホには来てるのに、なんで?パソコンのOutlookで受信しない??じたばたしてたけど、らちが明きそうにないので、次の用を済ませに、銀行から郵便局...
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ライブ見ながら

ジャズボーカルの山岡未樹先生の配信ライブステージが昨夜ありました3日間試聴可能とのことで、昨夜見られなかった私は今日見ています。今も、ライブ聞きながらブログ更新中。おお!1曲目が私が密かに練習中のNIght and Day。ド迫力で、全然別物でした~~~。ミュージシャンとのあ・うんの呼吸がカッコよくて、とにかく声が…、心のモヤモヤが吹き飛ばされるド迫力!気持ちいい~~~。声にこれだけ迫力があるから、ミュージシャ...
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体はスッキリ気持ちはモヤモヤ

先週からのダイエットで、キャベツの千切りを卵でくるんでオムレツにしたり、浅漬けしたカブとベビートマトとモッツアレラチーズに黒コショウとオリーブオイルをかけて食べたりして、食べすぎ太りした体がだいぶすっきりしました。体重は減らないけど…。自粛した4月と5月、いつもより運動はしていた感じだったのだけど、とにかく食べてましたね。そして、プライムビデオ見たり、YouTube見る時間が多かったので、普段は食...
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太陽は重要

さっき、卵が無くなったので買いに行こうと、ちょっと外に出たら、結構な横殴りの雨でした。月曜日は雨が多い気がする。カーペンターズの歌にありました。Rainy Days And Mondays (雨の日と月曜日は) / CARPENTERSまさにこんな感じ。歌では、あなたに会いに行くことばかり考える…なのだけど、私の場合は、食べる事ばかり考える。。昨日は、日曜日で、夏至と部分日食と父の日とヨガの日でした。’ヨガの日’というのもあまり浸透して...
My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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