ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

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ギラギラ太陽

朝から暑かったー。群馬では40度越え、東京でも37度とか。朝ヨガして、さっき小日向ヨガして、16時からのスカイプジャズレッスン待ち。朝ヨガから、午後の小日向ヨガまでの待ち時間、お昼を食べたら眠くなって、ヨガマット の上でついうとうとしてしまったら、顔にべったりゴムの痕が…。😢でも、こういう暑い夏の午後が好き☀️🍉京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオホームページ⇒ スタジオパーム ...
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みんな個人事業主

ずっと悩んでいたことが、’11月のJAZZ発表会に出るかどうか??’って、、もっと他に悩むことあるでしょう・・と言われそうだけど。今日も暑かったですね~~。でも、午前中はスマートフィットネスのヨガで、ヒンヤリ。午後からはスタジオパームで、ヒンヤリと、みんなシャバアーサナで気持ち良さそうでした。あ~、私も一緒にシャーバやりたい!でも、寝落ちしそうで無理ですね。土日は普段お仕事されている方が多いのですが...
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憑き物が取れる

今日も朝から暑いですね~。気温が体温より超えそうで、熱中症警戒アラートというものが発令されました。こんなカンカン照りの暑い日に、マスクして傘さして歩く時代が来るとはね。(人ごみでなければマスクは外してもOKと言うけれど…)買い物袋も持ち歩かなくちゃいけないし、いろいろ面倒な時代が来たものだわ。昨日は午前中、スタジオでヨガレッスン。家の中で、携帯見たり、パソコン触ったり、背中丸めてうつむいていること...
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滝のような汗が・・

とにかく滝のような汗が、頭皮から顔から、ドッシャーーーーッと流れ落ちてくるのです。若いころはどんなに暑くても、こんな破廉恥な汗は流さなかった。。それどころか、「いつも涼しげな顔してるわね」と、言われたものだ。桜上水のスタジオまで歩いて、到着した途端に、ドッシャ~~~~ンもう、頭から水をかぶった状態です。エアコンで涼しくヨガして、お昼を買いに出かけて戻って、ドッシャ~~~ン午後からまた涼しくヨガして...
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ラオスに行った時

私は2014年にラオスのルアンパバーンに行ったのだけど、同じ年に、三浦春馬さんも病院建設のボランティアで行かれていたらしい。私もラオス病院建設のチャリティマラソンに参加しに行ったので、わあ~~。自分で死んだらダメだよ~。ラオス ブログ...
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梅雨明けの猛暑

8月。ようやく梅雨明し、ギラギラ猛暑が来ました。暑いのだけど、やっぱり夏らしくていいなあ~。土日も、オンラインやスタジオやフィットネスクラブでみなさんとお会いできました。ヨガの生徒さんから、信州の新鮮野菜いただきましたありがとう~。トマトは力強い野性的な味がしました!自然なトマト、美味しい~~~!!最近の挨拶は、「元気ですか?」  「何とか・・」←と答える人多し。日曜日、スマフィでのヨガが終わり、...
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7月最終日は

7月最終日の今日は、東京で、463人のコロナ感染者でした。後になって、これが、少なかったなと思うのか、多かったなと思うのか…。。「今日は、外で大事な打ち合わせが何件かあるから大変だ」、と言って出かけて行ったダンナは、携帯を忘れて行った!さっきから携帯ピカピカ、電話鳴ってるみたいだけど、しょうがない。。私は、朝から、渋谷の銀行から世田谷の法務局と郵便局回り。一仕事終えて、せっかくだから世田谷線の松陰...
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コロナもだけど

今朝の、’緊急地震速報’驚きましたあ!私は桜上水のスタジオに居たのですが、携帯が、キュインキュイン…、で、あちらこちらから聞こえてくるのです。’緊急地震速報…、強い揺れが来ます…’うわ~~、どうしよう。自宅にいる場合は、取り合えずテーブルの下にもぐったりするのですが、このスタジオ、落ちてくるものも倒れてくるものも無いし、どうする???かえってパニック。玄関のドアを開けると、蚊がぷ~~~んと入ってきた。え...
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29の日なので

今朝、「夕飯は、餃子と油そばでビールにする?」と、チラシ見ながら、テレワークの旦那が言うので、「いいよ~、じゃあ、ラーメンのチャーシュー作らなくちゃ・・」っと言ったのだけど、ゲゲゲッ!油油油もの三昧じゃないですかあ~~。ま、いいか。29、肉の日だし。。ヨガのインストラクターだけど、お肉食べますから。それが何か?ベジタリアンじゃないですけど、それが何か?って、もう開き直り。圧力鍋研究家のサイトウ先生...
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カミュい

あー、去年から予約していた、9月の釧路・知床行き、キャンセルしましたー。そんなの当然でしょ、と思われる方もいらっしゃると思いますが、私が言い出したことなのに、私がキャンセルってどうなんだろーと、で、今までずっと悩みながら緩和願って様子見してました。でも、私だけが東京在住で、これだけ言われてる時に、東京人が釧路に、まさかの知床など行ってはいかんだろーと、このまま悩んでると行ってしまいそうなので、誘っ...
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蒸し暑いね

とにかく蒸し暑い~~~。日中は、傘をさすかささないか程度の雨がパラパラして、今は結構どしゃ降りになってます。でも、おそらく来週には東京も梅雨明けするのかな。それはまたそれで、気圧の変化が激しい状態のようです。気候の変化による、関節痛とか、片頭痛とかお持ちの方は、用心してください。ああ、大阪もコロナ陽性、155人になりましたか。。マスク、手洗い、うがい、マスク外して人としゃべらない、、、が基本ですね...
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コロナ予言?!

これすごくないですか??見出しにびっくりです!<以下、岐阜新聞WEBからの抜粋。>30年前にコロナ予言?見出し「2020年、人類の半数が伝染病に」SNSで話題30年前、1990年5月2日付の岐阜新聞朝刊に掲載された見出しと記事が、会員制交流サイト(SNS)上で話題となっている。「2020年、人類の半数が伝染病に」−。新型コロナウイルス感染症が世界的に大流行している今日を予測していたかのような内容で...
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7月も最終週

今日は一日、ヨガレッスンも無いし、何しようかなあ~と、ぼおお~~っとしてたら、途端に、やらなければいけない事が降りかかってきました。楽しくない、家に関する事務仕事。ゴミを出して、銀行行って、帰宅して、家で1時間ほどの汗だく書類探し、コンビニで大量コピーして、郵便局行って、、蒸し暑い中、マスクをしての外回りはホントに辛い!そして、バタバタしてたら、なぜか思い出す、やらなければいけない事あれこれ。何な...
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めんどくさいこと

4連休が終わったようですね。私の生活はいつもと変わらずヨガレッスン三昧なので、関係ないですが、東京にいても、なんとなく友人誘って食事というのもはばかられ、東京ナンバーであることに怯えながら密かに他県へ家族旅行された方もいらっしゃるかと思いますが、結局自宅で過ごされた方が多いと思います。次の仕事の準備に追われていたり、家の片づけしたり、ひたすらボぉ~~~っとしてたり、、不思議なもので、忙しい時はテン...
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ハッピーバックの中身

先日注文した、東京ヨガさんのハッピーバックが届きました。❣️さて、11,000円で買った福袋の中身は…??GLAZ respirer|グラズ・レスピレこれは大正解でした!グラズレスピレさんの特徴は、素材にコットンやシルクが使われて、とにかく着心地が良いこと。代表作のタウン柄も含め、こんなに入ってる!タンクが長めで、お尻まわりが隠れるのが、私としては使いやすい。😄値札がついていたので、見ると、43,900円相当でした。サルエル...
My profile

Author : YUKO/ヨガインストラクター

kutaフィットネスヨーガ上級、UTL/TT1、YOGGY/AIC1×2修了
元々あった側湾症のため、ゆがみが目立ってきた身体のために、40代でヨガを始める。
2007年にハタヨガインストラクターの資格を取得後、都内近郊のスポーツクラブやカルチャーセンターにてヨガインストラクターを務める。
2009年から5年間、自身のブラッシュアップのため英語でヨガを教える勉強を始め、アメリカ大使館のコンパウンドにて、プライベートヨガレッスン数名を受け持つ。
桜上水 女性専用ヨガスタジオ
Studio Palm スタジオパーム 代表

YUKO FURUKAWA yoga_cat
ヨガインストラクター 
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナーズ協会認定 パーソナル・フィットネス・トレーナー) 
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト 
シニアフィットネス・トレーナー
健康管理士1級(一般指導員)

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